Penny營養師 X 營養師挑選魚油 6 大守則

營養概念

2024-05-16

Nutriconcept 的西班牙高倍效 93%魚油，
除了有高達 93%以上的 Omega-3 濃度，
同時是採用 #超臨界萃取，
降低對 EPA 以及 DHA 的破壞，
每一份量(2 顆)的魚油就有滿滿的 EPA 580+DHA 350 毫克，
#小膠囊加上專利的 #脫味技術，
大人好吞嚥，小孩即使咬破也不會有魚腥味！
這麼多的優勢，
當然要帶著西班牙高倍效 93%魚油，
跟著我一起去出差，
也體驗一下西班牙高倍效 93%魚油的厲害！

【Penny 營養師挑選魚油 6 大守則】
❤️高吸收率的 rTG 型魚油
💛Omega-3 脂肪酸濃度>90%
💙選用小型魚種，降低重金屬汙染及生物累積作用
🧡採用超臨界萃取，同時達到萃取與去除雜質的效果
💚迷你膠囊易吞食、低腥味
💜擁有第三方公正單位檢驗報告

感謝 Nutriconcept 讓我的出差更順利，
小包裝好攜帶、顆粒小好吞嚥，
高濃度的 EPA+DHA 也讓我在工作的過程中思緒跟記憶更加清晰，
即使在長時間通勤與工作時使用 3C 產品，
降低了許多 #日常乾澀、#不適的情況發生！

《幾個吃魚油的小 QA 幫大家做整理》
❓什麼時候吃魚油呢？
✅飯後食用(搭配油脂併用，吸收度較高)；若有服用鈣片，請間隔 3 小時

❓魚油需要每天吃嗎？
✅按時每天補充、持續保持體內 Omega3 濃度

❓份量要吃多少呢？
✅每日 1 次；每次 1~2 粒

❓小朋友可以吃魚油嗎？
✅世界衛生組織(WHO)和聯合國糧農組織(FAO)對成長中嬰幼兒每日 DHA 與EPA 的劑量參考如下：
🌟0~6 個月大的嬰幼兒➡DHA 攝取量需占總熱量的 0.1~0.18%
🌟6~24 個月大的嬰幼兒➡DHA 建議攝取量為(體重 X10~12)毫克
🌟2~4 歲兒童➡EPA+DHA 攝取 100~150 毫克
🌟4~6 歲兒童➡EPA+DHA 攝取 150~200 毫克
🌟6~10 歲兒童➡EPA+DHA 攝取 200~250 毫克

如果說小朋友有挑食、調皮好動、注意力不佳等情況，
可與醫師或是營養師討論是否需要補充魚油喔！

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