營養專欄

擔心年紀大肌肉無力嗎?來點檸檬或柑橘吧!

自由基可能會破會肌肉組織並加速與老化相關的肌肉質量下降,而維生素C的抗氧化特性可⋯
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研究發現:早上攝取巧克力有助於控制體重

牛奶巧克力因為高油高糖和高熱量的特性,總是被認為會導致體重增加,然而,攝取巧克力⋯
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日本研究:配偶(女性)會影響另一半罹患心血管疾病的風險

    來自日本的研究發現,夫妻之間若太太有心血管⋯
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多攝取含類黃酮食物,有助於減少20%認知能力下降的風險

一項在2021年7月28日發表在美國神經醫學會醫學期刊Neurology的新研究⋯
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寂寞與過度使用止痛藥、非固醇類消炎藥及安眠藥有關

一篇發表在期刊JAMA的最新研究顯示,寂寞與使用較多藥物有相關性,包含:止痛藥、⋯
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益生質改善女性運動員的骨質健康

日本早稻田大學運動營養學院的研究團隊表示:「我們的研究結果顯示女性運動員補充合併⋯
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營養師教你如何挑選葉黃素!

因為疫情的關係,孩子們長時間待在家中,導致接觸螢幕的時間不斷延長,孩童也習慣每天⋯
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