冬天保養地雷區，你踩雷了嗎?!
冬天真的來了！！！
不僅玉山、雪山紛紛降雪，各地氣溫也都出現大降溫 ⛄
這時候除了衣物上的保暖，也要注意許多不同的小細節~
以下將與大家分享從肌膚、從飲食、從保養的方式，
讓冬天的我們也能繼續水噹噹 ✨✨✨
(1)🌞冬天的環境一樣也會有紫外線、空氣髒汙...
防曬還是要乖乖持續唷！
(2)💦氣溫低總是讓人變得懶洋洋
但是夜間如果沒有徹底清潔肌膚，灰塵和細菌們可是會一起相伴入睡呢~
(3)氣溫乾燥容易使皮膚缺水、乾癢...
這時候一定會想到用面膜深層補水，但是也要留意敷面膜的時間唷，避免持續敷過長時間或是敷著入睡，小心吸收效率不增反減~
貼心提醒👉敷完面膜也要記得後續保養唷！
(4)🍲冷冷的冬天配上熱熱的進補食物實在是太舒服了！
但是如果過於頻繁進補，容易造成身體負擔、體重直升唷~
(5)🛁熱水澡總是可以在寒冬帶給人直達身心的溫暖
但是！如果肌膚頻繁接觸過熱地水溫，也容易讓肌膚變得敏感、容易老化，所以洗臉時的溫度還是溫溫的就好呢~
From營養概念營養師的溫馨小分享 💖
